Тіло не бреше

Я будувала дім - не видно ні кінця ні краю,

На березі морським, осторонь метушні.

Тоді ще я не знала, що справа віщувала

Гармонію для тіла й душі…

На що спертися під час прийняття рішень?! На жаль, як сказав Незлобін: «Мозок — найкращий адвокат». Він знайде спосіб виправдати будь-які наші дії. Ніколи не бреше лише тіло.

Справжню потребу буває складно визначити — ви не можете бути впевнені, що з вами говорить ваша інтуїція, а не ваші травми, голос логіки, а не ваша пастка мислення. Але я помітила, що, коли я приймаю правильне рішення, на перший погляд не завжди логічне, — мій живіт і грудна клітка розслабляються, стає легко дихати, і по тілу розливається спокій. Якщо ж роблю те, що мені зашкодить, живіт і груди одразу стискаються. Коли ж я ловлю ментальну установку, що саботує мене, мене починає злегка нудити, доки я її не відпущу.

Однак у цього методу є одне застереження — ви маєте бути знайомі з усіма своїми почуттями. Сором, провина, апатія — про них ми чуємо досить часто, але мені здається, що найфатальніше починається ще в дитинстві — з відрази. Одне з того, що можна ненароком зробити з дитиною, — це «навчити» її ігнорувати відразу. День у день «вмовляти» її пригнічувати відторгнення до їжі, місць, людей. У якийсь момент «сенсор» ламається, і дитина починає думати, що спазмований стан — це нормально.

Згадується давній випадок. Мені 15 років, я стою у дворі зі своїм хлопцем. До нас підходить дівчина зі школи, про яку я кілька хвилин тому нелестиво відгукувалася. Я привітно вітаюся й починаю говорити їй, яка вона класна. Вона йде, а хлопець повертається до мене й запитує: «Навіщо ти з нею так дружелюбно спілкуєшся, якщо вона тобі не подобається?!» Наочний приклад психологічного захисту — реактивне утворення, яке в мене розвинулося через те, що я звикла пригнічувати відразу і в результаті набула готовності погоджуватися на те, що влаштовувало мене лише частково.

У вашому розпорядженні є найточніший «інструмент», який ніколи не бреше, варто лише налагодити його роботу, повернувши собі всі почуття, особливо такі, як відраза. Якщо ви почнете проживати неприємні емоції, то незабаром повернете собі й щасливі.