До стрункості за 180 днів

Ранкові хроніки: Ранок видався дощовим. З Гєрою погуляли швидко — рівно стільки, скільки потрібно для «природних потреб». Вдома все повернулося на свої місця: Белка знову увімкнула «сирену», Муся чинно чекала на лавці. Як тільки лапи були помиті, вся банда, задравши хвости, рвонула на кухню — у наше найголовніше та найулюбленіше місце в квартирі.

Ну а я зайнялася собою, і ось мої нові заміри:

Окружність шиї: 35

Окружність грудей: 95 см

Окружність під грудьми: 83,5 см

Окружність того, що було талією: 82 см

Окружність живота: 95,5 см

Окружність стегон: 101 см

Окружність руки біля пахв: 29 см

Окружність руки біля згину ліктя: 25 см

Окружність стегна біля паху: 56,5 см

Окружність литки: 32 см

Вага: 65,2 кг

Сказати, що я рада — це нічого не сказати! Результати замірів підтвердили: Система працює! Тепер продовжувати стало ще цікавіше. Я вже назбирала нових рецептів у дівчат, тож попереду — час смачних експериментів.

Головне — все має йти на користь. Мої аналізи в цілому чудові, але сьогодні я йду здавати кров на вітамін D. Моя помилка була в обмеженні жирів до непозволительного мінімуму, через що волосся стало ламким.

Моя порада: Не повторюйте моїх помилок! Обов'язково розраховуйте свій індивідуальний мінімум жирів, необхідний організму. Здоров'я важливіше за темпи схуднення. Результатами аналізів поділюся, як тільки отримаю їх на руки.

Ну що, дівчата, ділюся новинами! День сьогодні видався — просто круговерть подій. З самого ранку рвонули з молодшою до лабораторії — треба ж нарешті з'ясувати, що там з моїм вітаміном D, а то волосся зовсім почало вередувати. Виявилося, я його зовсім «засушила» своїми обмеженнями в жирах — ось і полізла ламкість. Урок на майбутнє засвоєно: тепер жодних крайнощів, тільки баланс і турбота про себе!

Заодно і доньці корисну справу зробили — знайшли їй чудові гумові чоботи для роботи, тепер ніякий дощ їй не страшний. Побродили з нею по супермаркетах, накупили всяких смаколиків... Втомилися, звісно, як собаки, але зате повернулися додому такі задоволені!

У плані їжі день пройшов напрочуд мирно та смачно. Зранку я швиденько начаклувала сирну запіканку. Сама зробила — сама з'їла (але чесно, тільки пару шматочків з восьми!). Обід був ґрунтовний: каша з висівок з печінкою та моєю улюбленою квашеною капустою. А на вечерю вирішила побалувати своїх домашньою класикою — тушкованою картоплею з м'ясом. сама я їла здебільшого м*ясо, але трошки картоплі не завадить, тим більше що я прораховую скільки крохмалю зїдено сьогодні. Дощ за вікном так і шепоче, що вечір має бути затишним і ситним. На душі тихо, спокійно, і так чортовськи приємно усвідомлювати, що я все роблю правильно!